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Gesunde Ernährung –individueller & effektiver Plan für Ihre optimale Fitness

Damit Sie gesund abnehmen und leistungsstark beim Sport und im Alltag bleiben, ist ein Ernährungsplan notwendig, der ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. In Kombination mit meinem Personal Training biete ich Ihnen ein ideal auf Sie abgestimmtes Konzept. Vergessen Sie Diäten mit Jo-Jo-Effekt oder die Anmeldung im Fitnessstudio um die Ecke, das Sie nach kurzer Zeit nicht mehr besuchen.

Ich erstelle mit Ihnen gemeinsam ein motivierendes und effizientes Programm für Fitness, perfekte Körperform und eine gesunde Ernährung. Jegliche Bausteine sind miteinander verbunden, um Ihren Trainingserfolg zu garantieren.

Als Grundlage dient die renommierte Hautfaltenmessung zur Bestimmung von Körperfett, Muskulatur und anderen wichtigen Aspekten. Darauf stützt sich die Ernährungsempfehlung und das dazugehörige Kraft- und Konditionstraining. Auch Alter, Gesundheitszustand und das Fitnesslevel sind relevant.

Profitieren Sie von einem erfahrenen und kompetenten Personal Trainer, der Ihre persönliche Betreuung und Ihre physische sowie psychische Optimierung in den Fokus stellt. Gemeinsam maximieren wir Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität!

Ausgewogene und gesunde Ernährung: Makronährstoffe, Mikronährstoffe & Co.

Im ausführlichen Beratungsgespräch erläutere ich Ihnen die ideale Nährstoffverteilung. Von Makronährstoffen (Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten) bis zu Mikronährstoffen (Vitamine, Mineralien, Spurenelemente) – mit einer ausgewogenen Ernährung sorgen wir für ein gesundes Abnehmen und langfristige Beibehaltung der gewünschten Körperform. Je nach Situation oder Einzelfall ist auch der Einsatz von Supplements sinnvoll.

Zusätzlich werden Schlaf- und Regenerationszeiten in Ihr individuelles Trainings- und Ernährungsprogramm aufgenommen. Entscheiden Sie sich für ein starkes Personal Training und eine gesunde Ernährung, um körperlich, psychisch und geistig Ihr optimales Ich zu entfalten. Rufen Sie unter 0178 3282625 an und vereinbaren Sie Ihren persönlichen Termin für einen Start in einen neuen Lebensabschnitt!

0178 / 3282625
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